孩子6岁以后身体才会慢慢发育成熟，才能学习越来越难的技能和参加激烈的体育活动。进行儿童平衡、协调、柔韧、反应、灵敏度等训练。
少儿拉丁舞体能训练内容：（8X60）
准备动作-双手掐腰
1、原地踮脚跳（8X4）；
2、原地交叉跳（8X4）；
3、原地交叉跳-加手臂动作（8X4）；
4、前后交叉步（8X4）；
5、原地后屈腿跑（8X4）；
6、原地高抬腿跑（8X4）；
7、开合跳-加手臂动作（8X4）；
8、之字步-加击掌动作（8X8）；
9、直臂平板支撑（8X8）；
10、立卧撑（10个或8X4）；
11、直臂平板支撑（8X8）；
12、原地踏步-呼吸调整8X4）。