第一条运动线是：脊椎向下延长的运动线，让躯干的重量从尾椎骨，垂直的经过骨盆向股骨传递放松僵硬的肌肉，特别是腰部的区域；

第二条运动线是：先缩短骨盆前侧中心点（耻骨联合处）与12块胸椎间距离的运动线，保持股骨、骨、脊柱、胸腔、间良好的关系，放松紧张的竖脊肌；

第二条运动线是： 从胸骨顶端到脊椎顶端的运动线，维持头、脊柱与胸腔间的良好关系。放松紧张的顶部与背部的肌肉群。