人体运动规律在舞蹈中的应用
 
人体运动规律在舞蹈中的应用
来源: | 作者:sports-111 | 发布时间: 1713天前 | 1128 次浏览 | 分享到:
人体重心：


    人体重心是指重力垂直向下指向地心的作用点，是人体头、躯干、上肢和下肢等重力的合力作用点。人体正确的重心位置在正中矢状面和通过髂前上棘或髂后上棘水平面的交线的中点。人体重心位置不是固定的，人体重心位置随着人体姿态变化而移动，也不一定是在身上，有时候在两腿之间，有时候在右边，有时候在左边。预备姿势的时候应该是在中间的。
 
三程序：
三程序是人体运动的规律之一。它反映人体在施力于其他物的系列动作中，肢体的起动、带领和顺随的程序关系。人体在施力于他物的系列动作中，一般有这样“三程序”：先是髋部的一侧向内受力一方转动，再是髋部带动胸部向受力一方作最大的转动，然后是由胸部带动上肢作大幅度的摆动，形成在短的时间内孕有尽量长的“工作距离”以产生最佳“爆发力”，完成施力于他物的动作目的。在舞蹈时如：上身的程序：1、骨盆；2、相对一侧的肋骨；3、手臂和腕部；下身的程序：1、骨盆；2、膝关节；3、脚踝。

三轨迹：
     三轨迹是指人体在空间移位的过程中，人体重心、上肢的腕关节和下肢的踝关节这三根轨迹的线形。它反映了人体各肢体的功能、动作的幅度，及说明了人体运动连续性和发展性的特征。三轨迹的线形说明人体运动这样的规律：重心轨迹反映人体运动的总趋向，是三轨迹中最能代表该运动特征的线形；下肢踝关节轨迹反映了支撑人体重量的下肢依靠支撑面和相互作用的特征；上肢的腕关节轨迹，则是三轨迹中最活跃的成分，动作辐度大；线形多变，然后却与整个身体的动作保持谐调，并使各瞬间的动态得以相对平稳的特点。在舞蹈时对这三个轨迹加强处理了，整个舞蹈的画面会更完美。

三轴线：
     三轴线”规律，是从人体头、胸、髋三部分中三轴线的斜、正、侧的度来认识人体动态造型的规律。这三轴线是指人体头、胸、髋三部分各自的左右(水平)轴线，上下(垂直)轴线，前后(矢状)轴线。在头、胸、髋的三轴线，都分别通过头部重心、上半身重心和人体重心。“三轴线”的概念与“正方体”比例概念、空间结构概念等相吻合。三轴线对舞蹈时的平衡姿态非常主要。

总结：
  重心、三程序、三轨迹、三轴线，在舞蹈时如能充分的发挥出作用，舞者的重心会相当稳定、动作会非常协调、姿态会非常优雅、画面和谐；重心好了稳定就好了；运动程序好了协调性就会提高；轨迹完成的比较合理画面就会非常的漂亮；三轴线掌握的好了姿态就优雅了。