R：男士身体重力在脚后跟附近；女士重力在脚心附近（因为女士的鞋跟太细在脚后跟上会站不稳）；
男士手臂大臂始终要离身体有一定的距离，要保持相对大的空间；女士的手臂大臂相对靠近身体比较多，这样可以体现女性柔美、妩媚、性感的感觉比较多。
专注：又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。表现身体某一部位的动作时，要让观众能清楚的看到你手、跨、脚、眼神等等，注意力要在一个部位上、一个点上，不能分散。
移动：无论向前、向后、向左、向右首先是脚掌（这时身体的重力在两脚中间，但视觉上不一定在中间）然后是身体重力的转移，在很多时候身体的重力是经过那一只腿（如：纽约步）。
转动：转动是在两脚中间开始的，先是后脚的脚后跟向里转动、再是两脚掌转动、然后身体的重力逐渐转移到前面的腿(如：1/2转、先转到3/8后再完成全部的转动）。
C：C音乐：1、3是重拍但要跳长.
纽约步：1时要跳长、要经过，2时间要短促瞬间制动，不要用太大力，1和2拍要一气合成；3时先回重力在后脚的脚掌n时再用主力腿的肩部向里关完成转动。
向前锁步：跨没有转动，跨保持原来的位置、后脚交叉在前脚后面、骨盆在两脚中间（重力在两脚中间）前面的跨向旁边略高、1时伸直双膝就可以了，不要做太多的动作。
向前2走步、3走步后扭动、4n锁步1后扭动；
基本步（方步）：向后步时前面的膝盖弯曲（教材上面是放松的}但在舞蹈时弯曲膝盖会比较好的运用到身体；脚步、移动和R一样没有太大的区别；向前的切克先是两膝伸直然后后面的膝盖弯曲靠近前面的膝盖，但跨部还保持原来的形态（没有任何的转动）；女士：脚在经过主力腿时一定要接触到主力腿的脚踝后在向前或者向后。