少儿拉丁舞训练注意事项
 
少儿拉丁舞训练注意事项
来源: | 作者:sports-111 | 发布时间: 1713天前 | 1140 次浏览 | 分享到:

1、由于孩子的骨骼易曲折和变形，所以在舞蹈教学练习中首先要处理好学生的正确身体姿势。例如正确的站、立、蹲、跳等动作姿势。

2、训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易形成发育不均衡。脊柱变形等。

3、不宜在坚固的地面上重复进行跳练习，否则会对下肢骨化点发生过大和过频的影响，易致使骨化点过早骨化或骨危害;同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，避免骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行，不要组织强度过大、密度过大的大跳练习。

4、找舞蹈学校时必定要注意，必定要去上课的学校看一下。看看他们的师资团队，舞蹈课程，还有上课环境，然后进行选择。


5、舞蹈专业训练中，不宜过早组织力气性练习。在力气练习时，负重、练习次数过多、时刻过长，会影响下肢的正常发育，致使腰的变形，足弓降低，影响身高增长。所以应以本身重量的练习为主，采纳替换进行的方法。


6、当孩子的肌肉主要向纵向开展时，宜采纳伸长肢体的练习。

7、柔韧性练习，注意关节周围肌肉的力气，避免软骨病及关节的危害。